Heracles-sk官方网站正品查询系统,点此查询你购买的Heracles-sk产品是否为正品
Heracles-sk延时喷剂

HERACLES-SK新闻

便秘的人吃什么通便最快?

时间:2018-04-16 13:53 来源:heracles-sk 作者:admin 点击:

答: 一、要想彻底告别便秘,最重要的并不是吃什么,而是不吃什么。

二、对付便秘最立竿见影、最省钱、最健康的办法,就是间歇性禁食。

现在很多人一提到便秘,就想到要多吃富含膳食纤维的食物,比如蔬菜、粗粮等,或者多喝水、多运动等。这些措施的确有一定的益处,但并不一定能从根本上解决便秘问题。

 

虽然导致便秘的原因多种多样,但其中最主要的原因,还是饮食内容和生活习惯有问题。比如没有每天大便的习惯,主食或者肉类食品吃的比较多,蔬菜、杂粮吃得比较少等。

 

实际上,对付便秘根本不需要吃药或者大动干戈,最立竿见影、最省钱、最健康的办法,就是间歇性禁食。比如,刚开始可以每周断食一天,不吃任何东西,只喝水。习惯之后,可以在自己能承受的情况下,逐渐增加每周断食的时间。

 

很多人对断食非常排斥,实际上,断食不仅非常安全,而且能促进身体排毒、立竿见影地排除体内宿便,对健康非常有益,世界上定期断食的人非常多。

 

有效、安全才是硬道理。对断食不理解的人,最好是在有经验的专业人士指导下进行,每周断食一两天试一下,你会看到令人惊叹的神奇效果。